کلم بروکلی

آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که برای تأمین ویتامین‌های موردنیاز بدنتان به سراغ مکمل‌ها می‌روید؟ آیا شما اعتماد بیشتری به دست‌ساخته‌های بشر نسبت به خوراکی‌های ارزان‌قیمت طبیعت دارید؟ اگر جزء این دسته نیستید به شما تبریک می‌گوییم. با بنیتا همراه شوید تا باهم به سراغ خوراکی‌های ارزان‌قیمت طبیعی رفته و آن‌ها را جایگزین مکمل‌های گران‌قیمت کنیم.

نیکوتین از اعتیاد آورترین مواد شیمیایی است که مردم طی قرن ها آن را از طریق سیگار به بدنشان منتقل میکنند.با وجود تمام هشدار ها و پیام های سلامتی مردم همچنان سیگار میکشند.نیکوتین محرکی است که میتواند عملکرد سالم اعصاب را مختل کند اما با مصرف برخی از مواد غذایی مشخص، شما میتوانید آن را از بدن خود دفع کنید.

این غذا یک غذای ساده و خوشمزه است و درعین حال غذای سبکی هم هست. شما می توانید این غذا را به مانند خورشت، همراه با برنج صرف کنید و البته دست شما در استفاده از سبزیجات مورد علاقه تان دراین غذا نیز باز است. مطمئن باشید که از خوردن این غذا لذت خواهید برد.

تلاش می‌کنید که بیشتر بخوابید اما بازهم بیخوابی به سراغتان می آید؟ نگاهی به برنامه غذاییتان بیندازید

قهوه و چای: